Sve što treba da znaš o zdravlju i fitnesu! Informacije o ishrani, regeneraciji, prevenciji povreda i opštem blagostanju za aktivan život.
Bez obzira na razne preporuke stručnjaka i saveti za zdrav način ishrane, mnogi mitovi o zdravom mršavljenju opstaju u društvu, što često može dovesti do zbunjivanja i pogrešnih naznaka o ispravnom putu ka zdravom telu. Ključ uspešnog i zdravog mršavljenja leži u pravilnoj raspodeli obroka i izbegavanju strogih, restriktivnih dijeta. Vežbanje je takođe esencijalno za … Pročitaj više
Plazma keks je verovatno jedan od najpoznatijih brendova u Srbiji i regionu. Ovaj keks je deo tradicije već više od pet decenija i popularan je ne samo na Balkanu već i šire. Prisutan na tržištima drugih kontinenata, Plazma keks je obeležio mnoge generacije i promoviše se kao zdrava opcija. Međutim, važno je detaljno razmotriti njegov … Pročitaj više
Postizanje vidljivih mišića i definicije nije isto što i gubitak težine. Proces definisanja mišića zahteva pravilno planiranje ishrane, redovan trening i smanjenje procenta telesne masti kako bi se čista mišićna masa istakla. Ovaj zadatak nije jednostavan, ali je svakako ostvariv uz pravi pristup i doslednost. Planiranje i prilagođavanje ishrane tokom vremena su ključni za postizanje … Pročitaj više