Zašto je važno raditi vežbe istezanja nakon treninga?
Kada govorimo o važnosti vežbi istezanja nakon treninga, često zaboravljamo koliko istezanje može doprineti poboljšanju vaših performansi i opšteg zdravlja. Prema brojnim istraživanjima, istezanje nakon treninga može značajno smanjiti napetost mišića, ubrzati oporavak mišića i pomoći vam da se osećate relaksirano. Istezanje nije samo za profesionalne sportiste – ono bi trebalo biti sastavni deo vaše … Read more